Tag Archives ishrana

Sa Ivom Savković do vitke linije

Januar je vreme kada počinjemo sa realizacijom postavljenih novogodišnjih ciljeva, a gotovo svakom od nas na listi ciljeva nalazi se redovno vežbanje. Jedan od najtežih zadataka, jeste napraviti prvi korak nakon duge pauze nevežbanja, ali i promeniti navike u ishrani. Dovoljno je samo da odlučite da vežbate, a za sve ostalo je tu Iva Savković.

Pobedite januarski bluz

Ukoliko vas je zbog niskih temperatura, nedostatka sunca i minusa na kartici nakon praznika uhvatio “januarski bluz”, ne brinite jer niste jedini. Istraživanja kažu da je januar najdepresivniji mesec u godini i mesec kojom se dogodi najviše raskida i razvoda. Donosimo vam predloge kako da popravite svoje raspoloženje ovog januara, ali i svakog drugog dana i meseca.

Poslepraznični detoks organizma

Sezona slava i praznika se lagano završava, a januar je pravo vreme za čišćenje nagomilanih toksina koje smo u proteklom periodu unosili u naš organizam. Za zdravo mršavljenje važno je da se telu obezbede sve neophodne hranljive materije, a za to su najbolji recept detoksikacijski napici. Pripremili smo vam recept za zeleni smuti napitak.