Ne dozvolite da vas sunce i letnje temperature zavaraju, ipak smo na korak od hladnih jesenjih dana. Ako niste do sada vodili računa o svom imunitetu, sada je pravo vreme da to učinite, kako biste zimu dočekali spremni i bili otporni na prehlade i viruse.

Od davnina je poznato da su Rusi narod sa jakim imunitetom i da su veoma izdržljivi. Oni generacijama unazad piju napitak koji čuva imuni sistem, čiji su osnovni sastojci kefir i bundeva. U nastavku vam donosimo recept za ovaj napitak.

Recept: pomešajte 4 šolje prirodnog kefira sa 150 grama kuvane i samlevene bundeve, pa potom dodajte kašiku meda. Preporučena količina ovog napitka u toku jednog dana je između jedne i četiri čaše.