Nedelja je dan koji posvećujemo sebi, bilo da smo izabrali da se negujemo, organizujemo za sedmicu pred nama, pripremamo zdrave obroke ili da je provedemo u druženju sa porodicom ili prijateljima.

Ukoliko želite da budete zdravi, doručak je ritual bez kog ne biste smeli ni da pomislite da započnete dan. Ako ne volite jutarnje rituale spremanja doručka, smuti je jednostavan, brz i veoma praktičan obrok, koji možete napraviti za tren oka. Zbog toga smo vam pripremili recept koji vas neće ostaviti ravnodušnim.

Kako biste pripremili ovaj ukusan napitak potrebna vam je jedna banana, šaka rendane šargarepe, šaka indijskog oraha, 1 cm svežeg đumbira, ravna kašika cimeta, kašičica vanila ekstrakta, kašika kokosovog brašna, sok od 1⁄2 limuna i 3 dl pirinčanog mleka. Sve sastojke stavite u blender i blendirajte dok ne dobijete glatku kremastu teksturu.