Idealan način da započnete dan, okrepite svoj organizam i unesete dovoljno vitamina je da pripremite smuti, savršen i pre svega hranljiv doručak.

Doručak je najvažniji obrok i veoma je važno da bude kvalitetan. Budući da je sezona malina počela vreme je sa ih uvrstite u svoju jutarnju rutinu. Maline su odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, jer su niskokalorične, a ujedno bogate mineralima, vitaminima i vlaknima. Smutu napitak od malina će učiniti da se osetite vitalno i energično, a i rashladiće vas u predstojećim letnjim danima.

Za lagani smuti od malina potrebna vam je šaka malina, kašika ovsenih pahuljica, banana, kašika meda (po izboru), laneno seme, kašika kokosovog ulja i jogurt po želji, u zavisnosti od gustine koju želite da postignete. Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte i uživajte u osvežavajućem napitku.