![](https://lavie.rs/wp-content/plugins/jetpack/modules/lazy-images/images/1x1.trans.gif)
Idealan način da započnete dan, okrepite svoj organizam i unesete dovoljno vitamina je da pripremite smuti, savršen i pre svega hranljiv doručak.
![](https://lavie.rs/wp-content/plugins/jetpack/modules/lazy-images/images/1x1.trans.gif)
Doručak je najvažniji obrok i veoma je važno da bude kvalitetan. Budući da je sezona malina počela vreme je sa ih uvrstite u svoju jutarnju rutinu. Maline su odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, jer su niskokalorične, a ujedno bogate mineralima, vitaminima i vlaknima. Smutu napitak od malina će učiniti da se osetite vitalno i energično, a i rashladiće vas u predstojećim letnjim danima.
Za lagani smuti od malina potrebna vam je šaka malina, kašika ovsenih pahuljica, banana, kašika meda (po izboru), laneno seme, kašika kokosovog ulja i jogurt po želji, u zavisnosti od gustine koju želite da postignete. Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte i uživajte u osvežavajućem napitku.