Postoji jednostavan test za dušek. Ako u hotelu ili kod nekog u gostima redovno spavate bolje nego u sopstvenom krevetu, vaš dušek je verovatno odslužio svoje. A čim krenete da birate novi, gotovo odmah naletite na dilemu koja muči skoro svakog kupca – memorijska pena ili opruge.
Nijedna vrsta u suštini nije objektivno bolja od druge. Sve zavisi od toga kako spavate, da li vam je noću vruće, delite li krevet i koliko ste teški. Proći ćemo kroz te faktore, ali prvo nakratko o tome šta se krije ispod navlake.
Žičano jezgro je samo drugačiji naziv za dušeke sa metalnim oprugama. Tu spadaju starije, međusobno povezane Bonel opruge i savremenije džepičaste opruge, kod kojih je svaka opruga upakovana u zasebnu tkaninu i radi nezavisno od ostalih.
Memorijska pena reaguje na pritisak i telesnu toplotu. Omekšava na dodir, prilagođava se linijama tela i nakratko zadržava taj otisak – po čemu je i dobila naziv.
Da li ležite na dušeku ili u njemu?
Tu razliku je uvek lakše osetiti nego opisati rečima. Memorijska pena vas lagano pušta da potonete, obgrljujući ramena i kukove dok ravnomerno raspoređuje težinu i rasterećuje kritične tačke pritiska. Materijal reaguje sa zadrškom, pa površina pod vama ostaje mekana, mirna i tiha.
Opruge pružaju stabilan oslonac na samoj površini i lagano vraćaju energiju pri svakom pokretu. Daju čvrst, elastičan i prepoznatljiv osećaj na kom je većina nas odrasla. To je odličan izbor ako volite lako okretanje i promenu položaja tokom noći, bez utiska da vas podloga zadržava.
Da li tvrd dušek zaista čuva leđa?
Oko dušeka kruži dosta narodnih mudrosti, a najupornija je da tvrda podloga čuva kičmu. Istraživanja govore drugačije. Najpoznatije, objavljeno u časopisu The Lancet, pratilo je 313 osoba sa hroničnim bolom u donjem delu leđa. Oni koji su spavali na dušeku srednje čvrstine imali su otprilike dvostruko veće šanse za olakšanje tegoba u poređenju sa onima na tvrdoj podlozi.
Ono što presudno utiče na leđa je tvrdoća i kvalitet potpore, a to možete dobiti i od pene i od opruga, jer se oba tipa prave u srednjoj čvrstini.
To potvrđuje i studije, po kojim dušeci srednje čvrstine, prilagođeni položaju u kome spavate, najdoslednije poboljšavaju san i drže kičmu u pravilnom položaju.
Ima još nešto što se lako previdi, a to je starost dušeka. Studije o zameni ležajeva pokazuju da prelazak sa starog dušeka, starijeg od pet godina, na nov srednje čvrst osetno smanjuje bolove i ukočenost i poboljšava san.
Ukoliko je vaš dušek već vidno ulegao u sredini, sama vrsta materijala pada u drugi plan jer podloga je jednostavno izgubila formu i vreme je za zamenu.
Položaj u kome spavate je najbolji vodič
Ako postoji jedno pitanje od kog vredi krenuti, to je kako ležite tokom noći.
Osobe koje spavaju na boku najviše opterećuju rame i kuk, pa im treba površina koja popusti taman toliko da kičma ostane u liniji. Tu memorijska pena i mekši dušeci sa džepičastim oprugama obično najbolje rade.
Onima koji spavaju na leđima ili stomaku prija čvršća podloga koja ne dozvoljava da se karlica previše utisne, što je klasična snaga opruga.
Ako se tokom noći vrtite iz položaja u položaj, brza reakcija opruga vam olakšava da se prevrnete bez buđenja.
Šta ako se noću znojite ili partner često menja položaj?
Dve stvari umeju da vam pokvare noć nezavisno od leđa – toplota i tuđe prevrtanje.
Memorijska pena prirodno zadržava toplotu. Gust materijal se priljubi uz telo i smanji protok vazduha, pa se na njoj lakše preznojite. Opruge dišu bolje jer vazduh slobodno kruži kroz jezgro.
Ako vam je noću često vruće, rešenje predstavljaju pene sa rashlađujućim gelom ili otvorenom ćelijskom strukturom, koje uspešno odvode višak toplote.
Kod deljenja kreveta ključan je prenos pokreta. Pena upija kretanje toliko da često nećete ni osetiti kada partner ustane. Stare Bonel opruge rade obrnuto i prenose svako mrdanje po celom dušeku.
Džepičaste opruge su tu mnogo bolje jer svaka radi za sebe, mada pena i dalje vodi u izolaciji pokreta. Ako imate lak san, ovo ume da bude presudan faktor.
Trajnost i sitnice koje se osete svaki dan
Kvalitetna pena obično duže drži oblik i sporije se ulegne u sredini. Opruge mogu da popuste ako su jeftinije izrade, dok dobre džepičaste traju godinama.
Kod oba tipa najviše zavisi od kvaliteta materijala i od toga imate li ispod dušeka čvrstu potporu.
Opruge imaju i dve prednosti koje se osete u svakodnevici. Ivice su im čvršće, pa možete da koristite celu površinu i da mirno sednete na kraj kreveta dok se npr. obuvate.
Površina je odzivnija, pa je ustajanje lakše, što posebno prija starijima i svima kojima je pokretljivost otežana. Iz duboke, mekane pene ume da bude teže izvući se ujutru.
Kako da suzite izbor?
Umesto da tragate za najboljim duškom na svetu, krenite od sebe i odgovorite na nekoliko pitanja.
Ako spavate na boku, imate osetljive zglobove ili lak san pored nemirnog partnera, memorijska pena je bolji izbor, po mogućstvu sa gelom ako vam je vruće. Ako spavate na leđima ili stomaku, volite čvršće i odzivnije, ili vam smeta osećaj tonjenja, opruge će vam verovatno više leći, a džepičaste uz potporu daju i pristojnu izolaciju pokreta. Za one koji ne mogu da se odluče postoje i hibridni dušeci, sa slojem pene preko opruga. Na našem tržištu se izdvajaju Weltner dušeci sa svojim konceptom dvostranog dizajna, gde svaki dušek ima mekšu i tvrđu stranu pa lako prilagođavate čvrstinu sopstvenim potrebama. Dodatnu sigurnost pruža i probni period od 30 noći u sopstvenom domu, uz garanciju od 20 godina na trajnost jezgra.
Česta pitanja