Tag Archives vitamini

Bundeva – kraljica jeseni i zdravlja

Bundeva, koju mnogi nazivaju “kraljica jeseni”, “vojvođanska banana” ili “ludaja”, davno je stigla u naše krajeve, gajila se kao međuusev kukuruza, bila je donedavno zaboravljena, ali su njene blagodeti po ljudsko zdravlje doprinele da se vrati na ljudsku trpezu u različitim oblicima. U tekstu smo za vas pripremili recepte za ukusna jela od bundeve.

3 imunološke bombe u čaši za hladne dane

Sa dolaskom jeseni i hladnog vremena, po pravili stižu nam virusi i prehlade, od  kojih svi težimo da se što bolje sačuvamo. Pored redovnog sna, pravilne ishrane, što manjeg izlaganja stresu, potrebno je da unosimo svakoga dana dovoljne količine vitamina kako bi naše telo bilo spremno da se odupre mnogim virusima, bakterijama, infekcijama, i različitim bolestima koje mogu napasti naš organizam.

Šta sve treba da znate o avokadu

Avokado je tropsko voće koje raste u Srednjoj Americi i Meksiku. Ima brojna lekovita dejstva i zato je poželjno da ga redovno upotrebljavate u svojoj ishrani. Veoma je bogat vitaminima i mineralima, proteinima, kalijumom  i stoga štiti od mnogih bolesti, a sadrži i veliki procenat nezasićenih masti.